בלוג ומאמרים

לעולם לא מאוחר מדי: קראטה למבוגרים

האם אחד מהמשפטים הבאים עוברים לכם בראש כשאתם שוקלים להתחיל להתאמן בקראטה? חבל שלא התחלתי כשהייתי ילד… להתחיל עכשיו זה כבר מאוחר מדי… רק...

הטבות הקראטה על מצבים של דיכאון וחרדה בקרב ילדים ומבוגרים

דיכאון וחרדה הפכו למגפות שקטות בעולם המודרני, הפוגעות באנשים מכל הגילאים והרקעים. נתונים מדאיגים מצביעים על עלייה משמעותית בשכיחות...

יתרונות אימון הקראטה לילדים: ביטחון ומשמעת עצמית, ערכים וכישורים חברתיים

קראטה היא אמנות לחימה יפנית עתיקה המציעה יתרונות רבים לילדים, הן מבחינה בריאותית והן מבחינה חברתית. אימון קראטה משפר את הכושר הגופני...

מבנה אימון קיוקושינקאי קלאסי

חימום: אימון החימום בקיוקושינקאי הוא קבוע ומכיל בתוכו רצף של תרגילים שאמורים להביא את הלוחם להכנה מיטבית לאימון. קיהון (תנועות...

קראטה: כלי חינוכי רב עוצמה

הקראטה מספק הזדמנות ללמידה חווייתית. ילדים לומדים בצורה הטובה ביותר כאשר הם יכולים לחוות את הדברים על בשרם. אימון קראטה הוא חוויה מעשית...

מרכיבי הכושר הגופני בקראטה

קראטה היא אמנות לחימה יפנית עתיקה המצריכה מאמץ גופני ועוזרת לפתח ולשפר את הכושר הגופני. היא משלבת זריזות, כוח פיזי, ריכוז, סיבולת ועוד....

הקאטה: מאבני היסוד של הקראטה

קאטה היא סדרת תנועות קבועה מראש המבוצעת כנגד יריב מדומה או כמה. היא אחת מאבני היסוד של אימון קראטה, והיא משמשת למטרות רבות. כמו פיתוח...

משמעת, דיסציפלינה והתמדה לחיים טובים יותר

משמעת, דיסציפלינה והתמדה הם שלושה מושגים חשובים שיש להם השפעה רבה על חיינו. הם יכולים לעזור לנו להשיג את המטרות שלנו, לשפר את איכות החיים...