בלוג ומאמרים

בתור איש תנועה ואומנויות לחימה, אני תמיד בחיפוש אחר עבודה המשלבת כוח ותנועתיות. לאורך השנים, כמאמן שעובד הרבה עם משקולות, הבנתי שלמרות היתרונות הרבים שלהן, משקולות לא תמיד נותנות מענה מלא לצרכים הדינמיים של לוחם. חיפשתי דפוסי תנועה שיבנו כוח אמיתי במגוון טווחי תנועה ובזוויות משתנות – מתוך הבנה עמוקה שגוף חזק ויציב באמת לא נבנה מעבודה מבודדת על שריר בודד, אלא מתוך שרשרת תנועתית שלמה. אני אמנם עוסק בקראטה ואימוני כוח כמקצוע, אך ידוע שכל גוף זקוק לתרגילים מורכבים כדי לדעת להתמוד

על פניו, עולם הקראטה המסורתי ועולם העסקים המודרני שלנו רחוקים שנות אור. אך אם נעמיק בזה רגע נראה שהדרישות מלוחם בעולם העתיק – קור רוח, משמעת עצמית, אומץ לב ויכולת קבלת החלטות תחת לחץ – הן בדיוק התכונות הנדרשות כיום מאיש עסקים, יזם או מנהל. במשך שנים ניסיתי לאפיין את האיכויות שלי כאדם וכמנהל, להבין מה המקור שלהן.. בשנים האחרונות, מאז שפתחתי את בית הספר לקראטה והתחלתי להעביר את הידע בעצמי אני מצליח להבין יותר ולראות את האדוות האדירות שיש לפעילות הזאת על האדם. קור רוח בקרב קראטה

עבור הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD/ADD), וכן עבור מבוגרים המתמודדים עם האתגרים הללו ביום יום, החיפוש אחר פתרונות הוא בלתי פוסק. בעוד שטיפול תרופתי או רגשי הוא נפוץ, ישנו פתרון משלים עוצמתי במיוחד שנמצא דווקא על המזרן. החיפוש אחר דרך שתעזור לילדים – או לנו – להתרכז, לווסת אימפולסיביות ולמצוא שקט פנימי היא אין סופית. בעשור האחרון, המדע יישר קו עם מה שמאמני אומנויות לחימה ידעו תמיד: אימון קראטה ואומנויות לחימה מסורתיות מהוות כלי טיפולי מוכח המשנה את המבנה הנוירולוגי ש

כשמביטים מהצד על אימון קיוקושין מסורתי, העיניים נמשכות באופן טבעי אל הביטויים החיצוניים של הגוף: המכות החזקות, היכולת של הגוף לספוג, הדיוק של הטכניקה והמשמעת הגבוהה בדוג׳ו. קל לטעות ולחשוב שהקראטה עוסק כולו ביצירת קשיחות ונוקשות. אך מי שמעמיק בדרך הלוחם (ה"בודו") מבין שהאמת היא הפוכה. אחד הדברים המרכזיים בקראטה מעבר לקשיחות הוא היכולת להשתנות, להסתגל ולהתגבר על אתגרים. בשנים האחרונות, גם המדע מתחיל לתאר את מה שהמאסטרים הגדולים של יפן הבינו כבר לפני מאות שנים דרך העבודה עם הגו

בעולם המודרני, שבו דיגיטציה ומסכים מייצרים לא פעם תחושת בדידות וניכור, הצורך בהשתייכות לקהילה הופך לחיוני מאי פעם. הכוח של קהילה המבוססת על ערכים משותפים הוא אדיר, ומשפיע על עיצוב האישיות, החוסן המנטלי והרווחה הרגשית של החברים בה. מעבר לכל ההטבות הפיזיות והמנטליות שאימון קראטה מעניק. להיות חלק מדוג'ו שמתאמן על בסיס קבוע זה להיות חלק מקהילה שחולקת דרך משותפת. קיוקושין קאי קראטה ככלי ליצירת משמעות - קהילת "בודו" הלב של הקיוקושין פועם סביב עקרון ההתמדה, הסבלנות וכבוד הדדי. חברי

כתלמיד ומאמן קיוקושין אחת התחושות שמרגשות אותי כל פעם מחדש היא לראות נשים נכנסות לאימון. חלקן בפעם הראשונה, קצת מהססות, וחלקן כבר שנים...

אם אתם מכירים את קבוצת הבוגרים שלנו, או יצא לכם לשוטט באתר, ודאי שמתם לב ששעות הבוקר המוקדמות הן הזמן המועדף עלינו לאימוני קראטה. זה ממש...

הורים ממלאים תפקיד עצום ומשמעותי בחיי ילדיהם. הם לא רק מספקים להם אהבה, תמיכה וצרכים בסיסיים, אלא גם משמשים מודל לחיקוי ולמידה. הכוח של...

כשחושבים על קראטה, עולות בראש תמונות של קרבות עצימים ויכולות טכניות מרשימות . אך מעבר לכך, לדרך הקראטה יש השפעה עמוקה על עולם הערכים...

האם אחד מהמשפטים הבאים עוברים לכם בראש כשאתם שוקלים להתחיל להתאמן בקראטה? חבל שלא התחלתי כשהייתי ילד… להתחיל עכשיו זה כבר מאוחר מדי… רק...

דיכאון וחרדה הפכו למגפות שקטות בעולם המודרני, הפוגעות באנשים מכל הגילאים והרקעים. נתונים מדאיגים מצביעים על עלייה משמעותית בשכיחות...

קראטה היא אמנות לחימה יפנית עתיקה המציעה יתרונות רבים לילדים, הן מבחינה בריאותית והן מבחינה חברתית. אימון קראטה משפר את הכושר הגופני...

חימום: אימון החימום בקיוקושינקאי הוא קבוע ומכיל בתוכו רצף של תרגילים שאמורים להביא את הלוחם להכנה מיטבית לאימון. קיהון (תנועות...

הקראטה מספק הזדמנות ללמידה חווייתית. ילדים לומדים בצורה הטובה ביותר כאשר הם יכולים לחוות את הדברים על בשרם. אימון קראטה הוא חוויה מעשית...

קראטה היא אמנות לחימה יפנית עתיקה המצריכה מאמץ גופני ועוזרת לפתח ולשפר את הכושר הגופני. היא משלבת זריזות, כוח פיזי, ריכוז, סיבולת ועוד....

קאטה היא סדרת תנועות קבועה מראש המבוצעת כנגד יריב מדומה או כמה. היא אחת מאבני היסוד של אימון קראטה, והיא משמשת למטרות רבות. כמו פיתוח...

משמעת, דיסציפלינה והתמדה הם שלושה מושגים חשובים שיש להם השפעה רבה על חיינו. הם יכולים לעזור לנו להשיג את המטרות שלנו, לשפר את איכות החיים...