top of page
  • תמונת הסופר/תקיוקושין קראטה

יתרונות אימון הקראטה לילדים: ביטחון ומשמעת עצמית, ערכים וכישורים חברתיים

קראטה היא אמנות לחימה יפנית עתיקה המציעה יתרונות רבים לילדים, הן מבחינה בריאותית והן מבחינה חברתית.

אימון קראטה משפר את הכושר הגופני הכללי. מרכיבי הכושר הבולטים ביותר הם גמישות, כוח מתפרץ, סיבולת וזריזות. הקראטה משפר את הקואורדינציה ותורם רבות לאינטילגנציה הגופנית, כלומר, משפר את מערכת היחסים בין התלמיד לגוף שלו ומלמד אותו לשלוט בו ביעילות.


השיעורים כוללים תרגילים רבים המפעילים את כל קבוצות השרירים בגוף. ילדים לומדים כיצד לנוע בצורה נכונה דרך תרגילים מגוונים וטכניקות מסורתיות ומודרניות.


כמו כן, אימון קראטה עוזר לילדים לפתח ביטחון עצמי. באמצעות האימון לומד הילד כיצד להימנע מעימותים ולהגן על עצמו במידה ויצטרך, דבר שמוביל לתחושת הביטחון בעולם. מחוץ לדוג'ו זה יעזור להתמודד עם אתגרים וקשיים בדרכים יצירתיות.



האמונה של התלמיד בעצמו מתחזקת ומתבססת באמצעות התגברות על אתגרים שונים. בשיעורים התלמיד מתמודד עם מצבים מאתגרים פיזית ומנטלית, באמצעות ההתמודדות בשיעור כשיצא התלמיד אל מחוץ לשיעור יוכל להתמודד עם אתגרי החיים בצורה טובה ומיטיבה יותר.


אימון קראטה דורש משמעת עצמית. הילד לומד להקשיב להוראות, להתמיד במשימות, ולשלוט ברגשותיו. השיעורים מלמדים ילדים את חשיבות המשמעת, בכך מתפתחת היכולת שלהם להישאר מרוכזים ולהתמקד במשימה. הם גם לומדים כיצד להתמודד עם אכזבות, וכיצד להתגבר על מכשולים.


באימון קראטה מפתחים ערכים וכישורים חברתיים כמו שיתוף פעולה, תקשורת, פתרון בעיות וכבוד למורה ולמבוגר ממני. עבודה קרבית מול אדם אחר, מלמדת הרבה על ענווה, איפוק וכבוד. במסגרת הפעילות מתפתחות חברויות משמעויות עם חברי הקבוצה דרך חוויות משותפות. בשיעורים נלמדת יכולת ההקשבה לאחר, בעיקר באמצעות הדגש על הסנכרון בעבודה הפיזית בקבוצה.


ההקפדה על הטקסים והמחוות לאורך השיעור כגון: אמירת תודה, ברכת שלום בכל פעם שנכנסים לדוג'ו או מתחילים עבודה עם בן או בת זוג חדש ועוד. מעודדות את התלמיד לנהוג בדרכי כבוד ונועם גם מחוץ למסגרת הקראטה.


אימון קראטה יהווה חוויה חיובית ומעשירה לילדים בכל הגילאים. 


Commentaires


bottom of page