top of page
  • תמונת הסופר/תJonatan Lusternik

לעולם לא מאוחר מדי: קראטה למבוגרים

האם אחד מהמשפטים הבאים עוברים לכם בראש כשאתם שוקלים להתחיל להתאמן בקראטה?


  • חבל שלא התחלתי כשהייתי ילד…

  • להתחיל עכשיו זה כבר מאוחר מדי…

  • רק מי שהתחיל להתאמן בגיל צעיר יכול להגיע לרמה גבוהה…


אתם לא לבד! רבים חוששים להתחיל להתאמן בקראטה בגיל מאוחר, מחשש לפציעות, חוסר זמן, פחד מכישלון, האפשרות שלא אקלוט את הטכניקות כמו שצריך ועוד.. 


חשוב לזכור שלעולם לא מאוחר מדי להתחיל ליהנות מהיתרונות הרבים והמדהימים של הקראטה.



מחקרים רבים מוכיחים שפעילות גופנית סדירה יכולה לשפר משמעותית את הבריאות והרווחה בכל גיל ואת הקשר הישיר בין פעילות גופנית סדירה לבין תוחלת חיים ארוכה יותר.


להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים של אימון קבוע בקראטה שיכולים להשפיע על תוחלת החיים:


  • הפחתת הסיכון למחלות כרוניות: אימון קבוע בקראטה יכול להפחית משמעותית את הסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת, סרטן, לחץ דם גבוה ועוד.


  • חיזוק מערכת החיסון: אימון קבוע בקראטה יכול לחזק את מערכת החיסון ולעזור למנוע זיהומים.


  • שיפור בריאות הנפש: אימון קבוע בקראטה יכול להפחית דיכאון, חרדה ולחץ ולשפר את מצב הרוח.

  • חיזוק העצמות והשרירים: אימון קבוע בקראטה יכול לעזור לחזק את העצמות והשרירים.


  • שיפור איכות השינה: אימון קבוע בקראטה יכול לעזור לשפר את איכות השינה.


השקעה באימון פיזי ומנטאלי על בסיס קבוע שקולה להפרשה לקרן הפנסיה שלכם, לביטוח בריאות ועוד. ההבדל העיקרי הוא שאת התוצאות של ההשקעה תוכלו לראות ולהרגיש מיד עם תחילת הפעילות וההצלחה תלויה רק בכם!

התחילו להשקיע עוד היום.


אוס!



Comments


bottom of page